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近苏打绿出了首歌《在界的尽头大声地说我恨》，一首温柔的负能量的歌。
关于这首歌，微博上点赞高的一条热评是：“我才不要能量，负能量也可以可爱到爆炸。“
在生中似乎所有人都在告诉我们要持能量，要个绪稳定的成年人。
却少有人说，其实负能量也可以的，也可以有崩溃的时候。
许对于成年人来说，纳负能量，才是好的能量。
有没有过这样的经历，生处处不顺。
恋爱分手，工作辞退，租房坑钱，就连发个朋友圈要抱怨一下却人责充满“负能量“。
他们说:
不就是分手吗，找一个就是了。
不就是工作吗，机会多得是。
不就是坑了吗，谁还没骗过钱呢。
宽心，开心一点吧。
难过，所有人都在劝笑。
面对这种能量的“鼓励“，不该如何驳，也懒得去释，能笑着说一句“好的，谢谢“。
然后删掉了那条朋友圈，不跟朋友吐槽生的不顺，也不示自己的脆弱，在他们面前变得“阳开朗“起来。
似乎大家都喜欢这样“能量“的，除了自己。
因为，那些负面的绪没有消失，它们是短暂地搁置起来。
等到夜深人静的时候，还是会起那些难过的事，还是会伤心、生气、委屈。
是也不会在朋友圈露出来了，而是发在一个没有人认识的微博里面。
就像大多数人那样，朋友圈一片岁月静好，微博却负能量爆棚。
前段时间我去体检，检查出来有乳腺小叶增生。
医生告诉我这是女性群体中见的一种疾病，如出现绪不稳定、心不舒畅、过度劳累都会导致病加剧。
说实话，在得生病的那一瞬间我整个人是懵的。
因为我每天似乎过得都挺开心的，在朋友面前是逗们大笑的那个，在领导面前是让他们心的那个，在父母面前也是让他们省心的那个。
大家都觉得我是个能量满满的女孩。
于是我就问医生：“我时挺乐观开朗的啊，为会得这个病？“
医生问我：“一个人的时候也这乐观吗？“
就这样一个简单的问，突然把我问到了。
也是那时候，我才识到，自己好像没有起来那快乐。
前几天过生日朋友遗忘的时候我难过；
方案领导否定后我连着失眠了两夜；
跟父母打电话的时候其实告诉他们我生的没有那好。
后却都没说，是长叹了一口气。
毕竟作为一个成年人，要学会把绪调成“静音模“，使内心经历着山崩啸，也要装作若无其事的样子继续生。
到这生病我才识到，来那些负面绪出现都是有义的。
它是在醒我，近的状态好像有点不对，的内心现在不快乐，需要视这些绪了，而不是把它们隐藏起来。
如这些负面绪没有妥善处理，那就会变成一个隐炸弹，迟早有一天会爆炸，而害有自己。
有时候真觉得长大是一扫兴的事，不敢哭、不敢怒、不敢怨。
甚至连崩溃都要讲究性价比，选时间场合，缩小范围控制影响。
头碰一碰就碎了，却还要等到家避开所有人，关上门的那一刻才化成灰。
多人都说自己戒掉了绪，其实那不是戒掉，而是全部藏了起来。
当一个人独处的时候，那些负面绪就会汹涌而来，一点点吞噬掉那个起来坚乐观的自己。
持心理健康的一个要方面，就是对自己的绪诚实以待。
当出现负面绪的时候，试着去视它，分析它，然后决它，而不是一味地压制它，这样才能到真地下。
记得《半山文集》中有这样一段话：
“生的磨盘，以为它是将碾碎，其实它是在教会细腻，帮呈上生的细节，避免太过粗糙地度过这一生。“
我们生中所遇到的那些悲伤、难过、抑郁也是如，它们不是要消耗，而是在醒，该审视一下自己了。。
所以啊，个快乐的人固然要，是当负面绪来袭的时候，也请不要将它拒之门外，纳它，它，然后跟它握手言和。
如罗曼罗兰所说的：“界上有一种英雄主义，就是生的真之后依然热爱生。“