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午饭时间，大家一起到无形瑜伽馆对面的饭店就餐。吴梓旭特意将精进瑜伽馆的几位老师安排和自己同桌。饭店的素菜很新鲜，大家都享受着这种清新素雅的美食，专业的大厨做出来的素食，比智者寺僧人做出来的更为可口。
纵然素食再可口，也难以迎合无肉不欢的庞君俊。无聊的她只能看着解知途吃得津津有味。
“施老师，看你年纪轻轻，课就上得这么好了。”李沐窈称赞施伊儿。
“不是我课上得好，而是何虑老师教得好。他是这个世界上最优秀、最负责、最受人尊敬的瑜伽老师。感恩。”施伊儿谦虚地说：“所谓的止心术，用我们现代的话来讲，就是瑜伽语音冥想，确实是具有神奇效果的，是任何瑜伽都没法代替的。感恩。”
“对我来说，听什么都一样，我看电视、听音乐都能睡着。”庞君俊说道。
“哈哈哈。”应正果觉得庞君俊还没搞清楚冥想和睡觉的区别，他突然又想起了那位貌似神空大师的老者对自己说过的话：“只要有一颗瑜伽的心，做什么事都是瑜伽。”
“怎么可能，只有我们这里的瑜伽语音才是最正宗的，你们那些都没有何虑老师的光环笼罩，没有特殊效果。感恩。”施伊儿感到好像有人侵犯了自己的领地，拼命地想要辩护什么。
虽然她不像吴梓旭、范栎那样懂这么多的科学知识，只能用感性的语言加以反驳。
“这小姑娘的‘小我’这么大。”解知途悄悄凑到应正果耳边，轻声嘀咕了一句。
“不是，伊儿，别人是客人，接受得没那么快的。”吴梓旭知道施伊儿的性格，巧妙地打了个圆场。
他也知道，施伊儿对于何虑有点过分崇拜，甚至有些曲解何虑的原意。
“止心术果然会给人一种心旷神怡的感觉。我们所唱诵的内容是一首诗吗？怎么前后两句都一样？”应正果问道。
“不是……应该说可以这么理解。我童年的时候就在电视上听过这音乐，但当时并不知道这就是冥想。一遍遍吟咏着这段旋律，人的内心仿佛只剩下平和与幸福，这音乐太奇妙了！”吴梓旭说道。
这就是瑜伽语音冥想的魅力，与佛教的念经颂佛有异曲同工之妙，两者同为本书中《脉轮经》止心术的练习方法。通过运用重复的咒语，放松左脑，激发右脑，给人带来安静与平和，强化人体的自愈功能，随之产生治愈某些心理疾病的疗效。
此时的应正果，也已经深刻感受到“无形”瑜伽的魅力，没有任何体式，仅仅通过止心术，就能够让人直接达到冥想，甚至三摩地的境界。看来，无形瑜伽馆开了这么多年，也是有自己的核心竞争力的。
“吴老师，你的理疗知识很丰富啊！你都是怎么学的啊？”应正果赶紧转移话题。大家的兴趣马上被理疗的话题吸引了，也纷纷向吴梓旭请教起来。
李沐窈轻声地问解知途：“解教练，你刚才说的‘小我’是什么啊？”
“你心中的那个‘自私’的自己。”解知途用简单的一句话，同时也道出了李沐窈过去犯下的种种错。
经过这段时间与解知途的同修，李沐窈已然消除了对他的偏见。虽然解知途寡言少语，但是字字精辟、意味深长，给人一种为人踏实、从不矫揉造作的印象。
李沐窈看明白了，施伊儿的“小我”是为了维护自己的“领地”，但是却放弃了追寻真理的机会。她自己又何尝不是呢？
她开始安静地回想：因为大学室友用了自己的沐浴露而大发雷霆；捡到了朋友的钱包，却没有还给对方；为了工作上的升迁，做过的损人利己的事；因为过去看不惯解知途，而在庞君俊面前说他坏话。是的，她发现这些都是自己的“小我”犯下的错啊。为何明知做这些事情不好，自己的“小我”偏偏还要去做？这些内疚变成了锋利的刀片，在心上割出了无法愈合的伤口。
“吴老师，你知道《脉轮经》其他神通的修炼方法吗？”应正果的问话，让吴梓旭睁大了眼睛。
“不是，应教练，《脉轮经》中最有效的就是止心术，你没有必要去寻求其他神通。”吴梓旭说道。
“对，所以说，我们这的瑜伽才是最强的啊！最深入内心的。和其他拧麻花式的瑜伽不一样。感恩。”施伊儿又开始唠叨了。
“不是，最强的瑜伽，不是体式，不是《脉轮经》，而是在生活中，保持一颗瑜伽的心。下午的课程，会有我们的师父——何虑大师，为各位阐释这个理念。”
下午的课程上，何虑馆主身着一身白衣白裤，手持念珠，在施伊儿连珠炮似的马屁声中，缓缓走上台，坐下开始上课。他拿起话筒，作了简单的自我介绍，向大家问出了第一个问题：“在座的各位，你们平时最大的烦恼是什么？”
一位二十几岁的小伙子举起了手，白衣白裤的工作人员将话筒递给了他。他开始娓娓道来：“何老师，我是一位来自西部的打工仔，我没钱，没学历，身体也瘦弱，买不起房和车。离娶媳妇的梦想似乎越来越远。这就是我现在的烦恼了。”
“哦，很好。但是并不是所有的姑娘都是看上房、车的，勤奋踏实将会成为你最宝贵的财富。只要你努力工作，在创造财富的过程中，寻找、得到幸福感。当你充满正能量和幸福感的时候，你想要的就会慢慢向你靠近。”何虑的回答引起现场一片掌声。
第二名发言者是一位中年男子，他说道：“何老师，我是附近工业园区某公司的一位中层管理者。年纪也不小了，我在十几年前，就在这个岗位上，到现在一直都没有得到升迁。看着后入职公司的小伙子都爬上了副总的位置，我心里经常对自己产生怀疑。”
“闻道有先后，术业有专攻。别人当上了副总，是因为别人拥有你所没有的特质。然而你能够在你的岗位上兢兢业业十几年，说明这个岗位正适合你，你在这个岗位上可以为公司、为社会创造更大的价值。没有比较就没有伤害，别人拿高工资也意味着要比你承担更大的压力。你安分守己地工作，终将在这份祥和中受益，你的下属、你的家人、购买你们产品的客户都会对你表示感激，这份感激就是对你最大的回馈，这是远远比金钱、权位有价值的。”何虑说完以后，台下有是一阵雷鸣般的掌声。
第三名发言者是一位微胖的中年妇女，他说道：“何老师啊！我们家的这位老公……”
旁边有位男子正在阻止她继续讲下去，她干脆站了起来，走上讲台继续讲：“我家的老公啊！老是要和我吵架，一点小事情也要吵个半天，我实在是不想再和他这样吵下去了。”
何虑劝导着这位妇女：“你改变不了环境，你可以去适应环境。吵架是双方的，一个人是吵不起来的。”
妇女听完犹如获得了尚方宝剑，得意地朝向她丈夫喊道：“你听到何老师说的没？你改变不了环境，你要去适应环境。”
“哈哈哈……”台下一阵哄堂大笑。的确，这位妇女根本没领会何虑的本意。
何虑用手按摩了一个双眼，用辨色术观察了一下她颜色暗沉的心轮，他确实见过很多这种悟性不高的学生。待大家笑声平息了，他继续讲道：“就像刚才大家所讲的，我们生活中有各种各样的压力，工作压力、家庭压力、婚姻压力等。适度的压力使人进步，过度的压力却会成为幸福的致命杀手，不仅影响我们的身心健康，还会波及周围的人。但是有些人将缓解压力寄托于喝酒、抽烟、喝咖啡，甚至吸毒，然而这些成瘾性药物给人带来的快感是很短暂的。”
“我也应该提问。要不就没机会了。”应正果站起来打断何虑，接过工作人员递来话筒。
“何老师，请问您可以教我们怎么练习辨色术吗？”应正果问得有些后悔，心想何虑怎么可能当着大家的面传授呢？
“你为什么要学习辨色术？它能让你快乐吗？”何虑说得底下观众纷纷摇头。
“能！”应正果肯定地点点头。
“但是这种快乐是暂时的，是稍纵即逝的。你又为什么要追求这种短暂的快乐呢？”
“说得好！感恩。”施伊儿带动大家鼓掌。
应正果被问得一愣一愣的。
“幸福感来源于人体内分泌中三种激素的调节，分别使人兴奋、产生类似恋爱的幸福感、镇痛和调节脏器等功能。”
“烟、酒、毒品也能产生类似的激素，但我们的幸福并不来源于它们，那来自哪里？有的人享尽人世间的荣华富贵，但内心还是不满足，饱受各种苦恼的煎熬。你在网上买的商品，寻觅的美食，追求的功名利禄，都只能给你带来短时间的快感。但是你不能买尽世间所有的好东西，即使是买来的东西也总有坏的时候，美食总有吃不到的时候，功名利禄也总有你失去它的时候。如果我们想要通过世间的感官享受、物质财富和你情我爱的方式来填补心中的空虚，不管我们怎么样去努力，也只能体会到稍许的快乐。”
何虑道出了每个人烦恼的根源，全场陷入了沉思。李沐窈深深地体会到，或许对别人宽容一点，自己待人随和一点，奢求少一点，控制住自己的“小我”，就能得到真正的幸福了。
“那么，那种至高无上的幸福感来自哪里。来自我们瑜伽的至高快乐、安宁祥和、充满意义的幸福生活，远离对于死亡的恐惧，只剩下纯粹的爱。”在何虑语调温和的演讲下，施伊儿开始播放起瑜伽语音冥想音乐，全场只剩下安静、祥和。
“我的身体不是我的身体，只是我们暂时用来‘装大便的袋子’，健康、得体足矣，过分追求身体的绚烂，得来只是无尽的烦恼；我的心意不是我的心意，只是意识的暂时显现，智慧、正念足矣，过分追求精神的享受，得来只是无尽的空虚。”何虑道出了内外皆空的道理。
“那么‘我’是什么呢？我只是万源之源的一份子。万源之源，也就是薄伽梵，是构成宇宙一切事物的根本。幸福和快乐本身就存在于万源之源之中，需要我们静下心来，与万源之源相连接，获取这种无私忘我的纯粹幸福。”讲到这里，何虑开始唱起了瑜伽语音冥想曲，源源不断的能量环绕在现场。
应正果被这种所谓最强瑜伽的能量深深折服了，在如此强大的能量面前，自己所练的瑜伽体式，只不过是对于自己“装大便袋子”的修修补补。