章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
七点，柳惜文的意识跟着闹钟醒来，身体却一直黏在床上。由于昨天极限运动后的肌肉乳酸堆积，他全身酸痛。
“起。我起。”
他忍着痛，扶着腰走去卫生间洗漱，刚好撞到早上起来人厕的父亲。
柳勇看着他，面色古怪，叹了口气，拍了拍他的肩膀，用我懂的，你别说话的表情说道：“年轻人，要注意身体。”
“老柳，不是……”
柳勇没等他话说完，溜进了卧室。
“这叫做什么事。”柳惜文嘀咕一声，扶着墙上了厕所，洗漱完，有扶着楼梯，在外出锻炼老头们“现在年轻人，身体素质真差的嘲笑中”，一瘸一拐的慢慢跑向县城一中。
昨晚的时候，李桐已经交代过了，除了特训的第一课，其他的训练都将会在县城一中的操场进行。
柳惜文和李桐还有莫雪三人七点整到达县城一中，操场上，由于放假的原因，偌大的操场上变得比平时冷清了不少，此时只有一些住在学校的职工干部在上面锻炼。
莫雪关心的问道：“惜文哥，很痛吗？”
“全身酸痛。”
“缺乏锻炼，多锻炼锻炼就好了。”李桐丝毫不在意的说到：“由于你体内乳酸堆积的原因，先慢跑个3公里热身吧。”
“3公里。”柳惜文张大嘴巴。“我在学校从来没一次性跑过这么长的距离。”
“别啰嗦了，跑完3公里放松一下就好了。”
李桐说完，同时脱下身上的外套，露出一个黑色的体恤，双臂上，不同于健身人士手臂上夸张的肌肉，她的肌肉更加紧实，并不是很突出的附在手臂上，看上去很有力。
随即转身对着莫雪说到：“你站着干嘛，脱衣服，跑步。”
“我也要跑嘛？”
“锻炼锻炼身体。”
莫雪也穿着和李桐一样的短袖体恤，看来是李桐送的，只是莫雪的双臂是那种如雪一般白纤细的手臂，看上去很柔软。
两大美女陪伴，柳惜文也来了激情，于是便站在起点，一瘸一拐的慢慢跑出去。李桐却是在开始之后，就以较快的速度跑了出去，也许对她来说，那是热身，但在柳惜文看来，那已经是比赛级别的水平了。
莫雪跑了一圈，就开始慢慢走了，三人便分开跑。
跑了一会儿，柳惜文听到后面传来一个稚嫩的声音“爷爷，我跑不动了。”
“孙儿，加油，超过前面的叔叔，我买糖给你吃。”
“好的爷爷。”
一个七八岁的小孩子柳惜文身后跑来，柳惜文本想和小孩子比赛，逗一下小孩子，却不料还没热身开，猛一发力，感觉腿上无力，迈不动腿。
“爷爷，我超过叔叔了。”
老人从后面跑过来，也超越柳惜文，牵着孩子的手道：“我孙儿真棒。”
“爷爷，叔叔真慢。”小孩子指着柳惜文嫌弃的说到。
老人尴尬一笑：“小孩子不懂事。”
小孩子听到说他不懂事，叫嚷着说到：“我没说假话，叔叔就是慢。”
“所以说，孙儿要从小锻炼，不然长大了就会像叔叔一样嘛。”
看着走开的两人，柳惜文心里一阵尬，被小孩子取笑了，还被老人当作反面教材。真是起早了什么事都会遇到。
小孩子了一段距离之后，还回过头，朝着柳惜文比了一张鬼脸。柳惜文气不过，咬着牙加快速度。给小孩子传达一个消息，我是让你的……
“惜文哥哥，你怎么跑这么快。”莫雪看着从身边穿过的柳惜文问
道。
“快吗，普普通通……”
“哈哈哈……”
一阵笑声从身后传来，柳惜文看着李桐和莫雪看着自己，李桐又指着那小孩子，瞬间明白，原来刚才是被李桐看到，也听见了。老脸一红，就又开始慢慢跑。
……
热身完后，李桐又直到柳惜文完成了停止间的一个八拍热身运动、一个侧身跑、原地高抬腿和阶梯跳……一套热身运动下来，差不多快一个小时，柳惜文已经满头大汗，不过明显感觉身体又属于自己了，酸痛的感已经消失了百分之90。
差不多休息十五分钟后，李桐拿出秒表说道：“现在开始正式训练，间歇冲刺1000米、800米、500米、300米、200米、100米，只跑一组，每组休息间隔休息时间不超过20米。”
就在这里，操场里进入了四五个女学生，看样子也是来炼田径的。
那些女学生看到李桐拿着秒表，认为是学校的老师，走过来说到：“老师，可以帮我们卡一下吗？”
李桐微笑道：“我不是老师，同学。”
带头的女学生很大方的说到：“没关系的，姐姐，能让我们和这哥哥一起跑嘛？”
“你们老师呢？”
“老师说有事，一会儿再来。”
“好吧。”
“不过我们跑的是1000米开头的间歇跑，你们训练过吗？”
“训练过的。”
“那一起来吧。”
几个女学生走到柳惜文身边，带头的女生看着他微笑的说到：“哥哥，你也是练长跑嘛？”
“啊，算是吧。”
“那我们待会儿跑慢了，影响你训练的话，请你多多担待。”
“啊，不敢。”柳惜文一看，这几个学生一看就是练过的。在高中的额时候，他们隔壁班就又几个女生是练田径的，平时看上去文文弱弱，真要跑起步来，男生们可不一定追得上。
“开始。”
在李桐的话中，几个女生率先冲了出去，李桐也不甘示弱，开始的200米还与大家差不多等过了300米，就开始被几个女生来开了距离，后来才跑了600米，就被拉了200米，等他跑到700的时候，那几个女生都开始在冲制最后的100米了。
“3分45秒。”
已经开始进步了，但是柳惜文高兴不起来，看着几个女生脸不红，气不喘的看着自己，他知道被鄙视了。
接下来800米，柳惜文被拉了200米；500米被拉了100米；400米被拉了100米。
300米开始的时候，带头的女学生说到：“你好姐姐，看来我们还是不要打扰哥哥训练了……”
“好的。”
柳惜文知道她们一定是觉得自己太慢了影响训练效果，看着几个女生转过头看着她笑呵呵的样子，他抬了抬头，45度角仰望天空可以避免尴尬。
……
到了俯卧撑训练的时候，李桐只是给他哪来一张报纸，说什么时候汗水把报纸打湿，就可以起来了。
于是李桐和莫雪坐在休息台旁喝奶茶，他就一直趴在地上坐俯卧撑。
一群学生走过，对着他们指指点点。
“如果你犯错，以后我也让你这么趴着，看多丢脸。”
“女王大人，我怎么敢犯错。”
“这哥们也太没骨气了。”
“不过你还别说，有那么两个漂亮的女朋友，就是叫我跪着我也跪……”
柳惜文默不作声，把头埋得低低的，心里默念：“没有熟人，看不到我，看不到，看不到我。”
接下来的十多天，每天如此往返的这样训练。每天这种场景都在一中的操场上演，孽子背叛女王，被体罚的传闻在学生中越传越广，好多男生看来是要遭罪了。
不过在体能考核前的一个星期，训练就结束了。李桐要回去部队了。