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看罗飞吃的开心，小飞也在旁边解说：“这种果实是无籽的，或者说果实本身就是种子，种下去能长一大串出来，龙人族在聚集地频繁的进行传承仪式，在浓郁的传承之光照耀下附近作物发生了些许变化”；
“嗯嗯，好吃”罗飞边吃着提神果边在脑海翻看电脑，时间正好是早上八点，时下热闻榜刚刚刷新。
“新产物！造价比馒头便宜！价值堪比黄金！”；罗飞心想“这世界如果白面合法化就完蛋了！”，点开看了看发现比白面合法还离谱‘一只铅笔卖到了黄金的价格’；
“时下最热门行业，绵北招新！”点开显示404，系统回放显示电诈集团买了热门招狗推；
“延年益寿的呼吸法！道家龙门祖师首次线上公开课！完全免费！学会延寿一百年！”，罗飞心神一动，视频展开。
一位眉心凹陷、鹤发童颜、神采奕奕的老者，两排牙齿似瓷制般洁白，笑盈盈的在镜头面前用略带豫州口音的普通话口齿清晰地讲解着：“人身以精而生气，以气而生神，精为先天之源，气为后天之本，精气足而神自满，有此三宝，则人能长寿”。
罗飞看着眼前这位老者与前世那位九曲回阳道人的模样有着八分相似，微微有些发愣。
一排排密密麻麻的弹幕滑过“这精我是存不住了”、“我这先天之源早亏空了”、“精？谁有精，让我康康”。
罗飞屏蔽弹幕继续观看，“我叫张回阳，修道的朋友们捧我，称呼我为张道爷，今年一百有三了，自感大限将至，想在羽化前将这一身所学回报于世，方不枉此生学道”；
顿了顿，又讲到：“今天不谈精，也不论神，就讲气，简简单单的呼吸，不用你劳神费力便可延年益寿”；
视频画面播放到了教学引言，罗飞做好准备跟着演练“自古练气，由打坐起，由打坐终；
打坐讲究的是清净自然，不必纠结于某种姿态，怎么舒服怎么来；
坐时，双目垂帘，调整好姿势，身体稳定，气自然平衡，意识放松，收敛心神；
往内闭目则容易昏沉，似闭非闭，着眼于鼻；
双目垂帘观鼻，视鼻而心意不在鼻；
心神守住元宫，抱元归一；
人皆有念，念不可无，人皆有息，息不可停，息念相存，妄念不止，心息相依，心不可随，有空不能，存心于听，目光耳光，听其无声，观其无形，心神放空，愈放愈微，微者愈久则心神愈安，心神安则不观息，不观息则真息自现，神息相交，清净自然，人能常清静，天地悉皆归”；
罗飞听着道爷和蔼的声音调整好姿势跟着练习，渐入佳境，忘却了时间与外界“道爷，我悟了！”；
半晌，罗飞心神回归，感觉神清气爽，看了看时间发现已经两个小时过去了，临近中午。
小飞提示：“主人方才进入了两小时的深度睡眠状态，与往常的深度睡眠不同，此次睡眠基因活跃度较高，对身体进行了微弱的强化与修复，长期进行该呼吸法或可强身健体，对寿命进行一定的延长，主人是否将该状态录入沙盘素材库进行命名”。
“不愧是道爷，命名为龙门呼吸法”罗飞点点头表示肯定，这位道爷在前几世一直是道家的排面。
想起那位道爷的精神面貌怎么看也不像是大限将至的样子，暗自道了声莫怪，对小飞下令道：“全渠道检测道爷张回阳的身心状态和人际关系，检测可能存在的生命风险”。
“叮”小飞传来信息“最近的体检报告显示身心健康无异常，无不良嗜好，人际关系排查无不良关系”；
“互联网汇总百家经典，推测道爷可能已达知天命之境，不见不闻，可以先知”小飞补充道。
“这样吗？”罗飞心下有点恍然，“知天易，逆天难，这样的文明瑰宝丧失，可是文明的一大损失”罗飞暗自下定决心，等有机会一定要把道爷搬到自己的世界长生。
罗飞看了看时间，一时有些怅然，让小飞随便弄了点沙盘世界的坚果，边吃边刷着新闻；
“食监局紧急抽查！大凉山亿万售量助甜产品本地无仓储！”；
罗飞欣慰的点了点头，看来这一世的甜工日子鲜甜。
小飞展开光幕“一伙人带着银手镯哭喊着：我们也不知道怎么回事，一夜之间所有工厂工人都消失不见了，我们都是甜工出身，也不知道在甜商局备案，正着急发慌呢，没想到你们来了”；
画面戛然而止，一位字幕标注姓名为冰冰的女主持讲述道：“相关事件我们正在跟进，请关注后续报导，严厉打击虚假助甜的恶性事件！”。
罗飞抽出一支侎点燃询问：“灵异事件？”。
“附近近期监控记录显示无异常，互联网检索实际热销品原产地为其他城市小型代工厂的假冒伪劣产品”小飞展示了几个视频画面讲解。
“我宁愿是恶炅在作案”罗飞深深的嘬了一口侎，继续观看新闻。
小飞适时调出一则视频录像“阴暗的夜晚，一座荒村中一只只似人似兽的非人怪物在捕杀着村民，极尽折磨后肆意享用”；
小飞又调出多条录像开始解说：“暗网检索到多条恶炅伤人视频记录，疑似恶炅作案后进行视频发布，事件地点多发生在荒郊野地”。
小飞说着又调出几则视频“一队兵家人员手持火器围剿恶炅，恶炅凶残不惧刀枪，没一会儿便杀伤无数”，
“一位面容愤慨的兵家子弟面对着一群恶炅，一只只恶炅排着队跪倒在地；
兵家子弟手持着一柄暗灰色的柴刀和一个上面有着小人正在舞动的八音盒，每挥动一次便有一只恶炅的头颅掉落，每挥动一次脸上的血色便减少一分，八音盒上的小人快速旋转，被屠的恶炅化为了灰烬，兵家子弟屠完恶炅后也化为了飞灰，地上只剩一片灰烬；
掉落在地的柴刀和停止旋转的八音盒昭示着一切”；
罗飞的情绪被这一切点燃，想起了前世的《横渠四句》：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”
罗飞深嘬了一口侎，丢掉了手中的侎头，将视线转移到沙盘下达指令：“小飞，想办法增强龙门呼吸法的普适性和攻击性，不考虑养生功能，让其能快速强化身体，为这方世界的人民提供必要的生存手段！”。
“收到！”小飞敬了个标准的兵礼，开始调度沙盘。
沙盘的映像记录优先在罗飞的视野展现；
龙人纪二百五十年，龙人族领袖‘启’，带领着龙人和鲨鲛一族踏出了冰原，冰原上的无冕之王在陆地上捉襟见肘；
鲨鲛无法适应长时间的陆地生活，在热带陆地上的威力远弱于冰原，一大批鲨鲛陨落在了这片陆地草原上；
鲨鲛远古的陆行血脉在复苏着，龙人族疯狂的捕捉着陆地上的龙兽，获取新物种，大批量的举行着传承仪式来对鲨鲛进行改造，热带草原上的生物迎来了一阵进化的激流。
猫、狗、电鳗、蜘蛛、蚊虫……，罗飞归来时一路捕获的素材也渐渐融入了这方沙盘世界。
龙人纪四百年，各种物种杂糅的传承仪式绽放了新的火花，帮助繁衍能力低下的龙人在草原上占据了一席之地：鲨鲛与其他杂七杂八的陆地生物血脉混合，其中部分结合了狗的基因，诞生了基因链趋于稳定的新生物
【牙兽种-青熊】
［简介：青草般的毛皮是长期森林生活中进化而来的最好的保护色；
口腔两侧长有巨大强健、锋利的裂齿，专用来嚼碎坚硬物体；
上下颚凸出的臼齿形成强力的锯闸；
门齿长而尖锐，微微向内弯曲，那是捕猎时最致命的武器——犬齿］；
［特性基因：
碎岩之力（强健的四肢可以轻易击碎岩石，多物种的混合产生了可以印刻于血脉的强劲力量）；
灵敏嗅觉（在传承仪式的作用下，犬类本就异常灵敏的嗅觉得到了进一步的强化，青熊可以远距离的追踪猎物气味）］；
罗飞饶有兴趣的观察着青熊在平原上的表现：
庞大的身躯使青熊热衷于追逐蕴含高能量的食物，平原上肉食随处可见，灵敏嗅觉基本上被青熊用来进行找寻另一项更珍惜的资源——蜂王蜜；
小拇指大小的蜜蜂和沙盘飞虫的基因结合，在这方世界演化成足有篮球大小的物种［飞虫种-巨蜂］，半人高的蜂巢一窝便足以让青熊饱餐一顿。
庞大贪吃的青熊一掌足以击溃草原上的任何生物，是这片草原上的无冕之王，不过繁殖能力的低下不足以帮助龙人族称霸这片平原。
画面播放到这里，小飞开始展现现在的龙人。
龙人纪五百年，龙人族的智慧在血脉的局限下并未发生太大进展，唯一摆脱蒙昧的‘启’也早已去世；
小飞展示着系统记录：‘启’被多次复活用以引导文明发展，在第四次复活后产生了无灵智的表现！