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最后，罗素还是没能亲自将所有射出的箭矢进行回收。
因为，店员小哥自告奋勇地帮他回收箭矢。
随后，婉拒了两名妹子加联系方式的请求，他才离开射箭馆，打车回家。
回家的路上，罗素的心情十分不错。
虽然他长得不丑，还有点小帅。但是，这是他第一次被妹子搭讪加联系方式。
而且还是一次性两个！
不得不说，两个妹子都挺好看的。
即便如此，罗素还是婉拒了。
一来，他不是那种没见过女人的色中饿鬼，也不打算跟这两个素未谋面的陌生女孩发展点什么。
二来，他当前的生活重心，是在游戏世界发展领地，进而获得超凡力量，而不是在现实世界装逼泡妞。
至于两个妹子被拒绝之后会不会伤心难过，那就不在他的考虑范围内...
回到家中，关上门之后，罗素突然想到了什么，立即双手趴地，做起了俯卧撑。
“一个...两个...三个...”
连续做了将近六十个，罗素才感觉自己的肌肉开始感觉酸痛。
相比起自己之前顶天只能做三十个，经过锻炼之后的体力，已然有了明显的进步！
这让罗素感到十分欣喜之余，从而更加渴望获得游戏世界当中的超凡力量。
如果自己修炼了呼吸法，成为了拥有斗气的骑士呢？
那自己的身体素质，又会变得如何的强大呢？！
怀着种种对未来的憧憬，罗素走进浴室洗了个澡，然后换回游戏世界的服装，便再次进入游戏世界。
回到领主卧室，听着耳边不断撞击着窗户的呼啸风声，心情大好的罗素，却是露出了一抹苦笑。
真正地体验了一番中世纪的领主生活，他才发现，这并没有想象中的那么舒适和惬意。
首先，是饮食方面。
吃的东西，倒也还好。
面包、奶酪、培根...
对他而言，就是一些常见的西餐。
而且这些食物，都是天然的，没有添加任何科技与狠活，甚至比现实世界的一些食物还要健康得多。
问题是，这个世界的人类，无论是贵族还是平民，都是遵循着一日两餐的饮食规律。
然而，对于习惯了一日三餐，并且练箭消耗极大的罗素而言，一日两餐完全不够。
虽然身为贵族的他，完全可以让城堡的女佣给自己加餐，且任何人都不会有意见。
但是，在凛冬将至，粮食十分珍贵的情况之下，他可不想让自己手下认为自己是一个挥霍无度，沉迷口腹之欲的领主。
所以，为了填饱肚子，罗素只好时不时穿越回到现实世界，在自己的公寓里给自己开小灶。
而他已经打定主意，等到土豆移植计划获得成功，他就会在领地内推广一日三餐的生活制度。
届时，一日三餐，就顺理成章了。
作为一个现代社会成长起来的青年，即便穿越到异世界，身份变成了男爵大人，他也没有什么贵族特权意识。
至少暂时是这样。
除了饮食之外，让罗素有些不适应的，还有落后的生活条件。
黑龙堡虽然城墙高大，十分安全，但居住环境称不上好。
阴暗，潮湿。
阵阵寒风钻进石缝时的细微声响，即便躺在卧室的床上，也能够听得一清二楚。
相比起有着空调以及二十四小时热水的现代化公寓，黑龙堡根本不值一提。
不过，吃住方面，都可以慢慢适应。
让罗素有些意外的是，这个世界的卫生条件，居然还过得去。
城堡内建有专门的厕所，供人们使用。
而城堡内的男仆也会定时清理厕所，将粪全部运到农场，作为天然的肥料。
除此之外，城镇上还有专门的公共浴室。
无论是贵族和平民，都十分注重个人卫生，洗澡是日常不可缺少的活动。
城堡的女佣在侍奉他用餐时，身上都会飘过一抹淡淡的花香。
让罗素一时间不知道是其身上的体香，还是在洗澡时在热水里放太多花瓣了。
这跟自己印象中那个被黑死病和瘟疫尽情蹂躏的黑暗西方中世纪，简直好太多了！
不过，一想到这个游戏虽然是以中世纪为背景，但依旧是一个魔幻世界的时候，罗素便释然了。
或许这个世界的人，更加讲究卫生吧...
。。。
傍晚时分。
用过晚餐之后，罗素便派人去将菲利普斯骑士唤到城堡大厅内。
“男爵大人，您找我？”
看着一袭皮革马甲，身材高大的菲利普斯，坐在领主座椅上的罗素没有废话，单刀直入：
“菲利普斯爵士，我最近在思考一个问题，作为李斯特郡的领主，我如何才能保护好领地的人民。”
闻言，菲利普斯先是一愣，随即好奇地反问道：“那男爵大人，您找到答案了吗？”
“算是吧...我觉得，如果我能够学习呼吸法的话，变得跟你和莫顿骑士一样强大，起码可以保护好自己，不用你们过多操心我的安危。这样一来，你们就可以专心保护好领地和人民。”
“所以，我想学习呼吸法，你可以教导我吗？”
听到罗素突如其来的要求，菲利普斯骑士表情一怔，随即便毫不犹豫地把手放到左胸，向坐在座椅上的罗素微微一躬身，开口道：
“男爵大人，赞美您的善德！不过，作为您的骑士，请恕我直言。”
“以您的年龄，已经错过了修炼呼吸法的最佳年纪。而且，我不能确保您能够将元素之力吸纳入体。”
“嗯？为什么？”
“男爵大人，你是否知道呼吸法的由来？”
面对这个问题，罗素自然是摇了摇头。
在第一次进入游戏的时候，关于这个游戏世界的一些基础设定和记忆，被系统一股脑地灌输入他的脑海之内。
但是，其中并不包括呼吸法的具体内容。
“那允许我为你讲述一下。等我说完，你会对呼吸法有一个相对清晰的认知。”
“嗯，麻烦你了。”
“一切，还得从盖亚大陆开始讲起...”
在菲利普斯骑士那副低沉浑厚的嗓音之下，关于呼吸法的一切，也是被娓娓道来：
盖亚大陆是由“地火风水”四大元素所构建而成。
而骑士的斗气和巫师的魔力，其本质其实就是这天地间无处不在的元素之力。
巫师通过冥想法，将元素之力吸纳于精神之海，从而达到壮大精神力的效果。
精神力越强大，魔法的威力也就越强大。
而骑士则是通过呼吸法，将与自身最为契合的元素之力吸纳到体内，形成斗气之海，从而增强自身的身体素质。
呼吸法和冥想法的由来，太过久远，已经不可考究。
有人说是大陆诞生之始，大地之母盖亚为了人类能够抵挡魔界的入侵，特地传授给人类的；
也有人说是数千年之前，一位神明将神明修炼的方法简化成为呼吸法和冥想法，传授给大陆第一位传说骑士“亚瑟”以及大陆第一位巫师“梅林”，从而在大陆之上传播开来的。
前者的说法，诞生了以信仰和供奉“大地之母”盖亚的盖亚神殿。
而后者的故事，则是更加被广泛接受。
故事的后续是，那位名为“亚瑟”的传说骑士，将呼吸法传授给了十二名骑士，并且以天上的星宿起名为黄道十二宫骑士团。
然后，亚瑟在梅林的协助之下，率领自己手下越来越强大的黄道十二宫骑士团，统一了大陆，最终建立了首个人类帝国——阿特兰提斯！
而经过了数千年的传承与纷乱，昔日强盛一时的阿特兰提斯，早已变成了各种历史文献上的一段段文字描述。
不过，北方四国和南方诸国的国王公爵们，有的是亚瑟大帝的后裔，也有不少是昔日骑士团的后裔。
不仅如此，大陆各地，都还遗留着昔日阿特兰提斯的各种遗迹。
大陆上的不少知名城市，都是在昔日阿特兰提斯城市遗址上建立的！
最值得一提的是，流传于大陆之上的呼吸法，没有品阶高低之分，也不看血统贵贱。
无论是贵族还是平民，都可以修炼。
而通过了菲利普斯骑士一番深入浅出的科普，罗素对呼吸法的历史和相关概念有所了解，才知道呼吸法其实并不算是什么密不可传的绝顶功法。
即便菲利普斯不将呼吸法传授给他，他也可以通过其他方式来获得呼吸法，只是多费了一些工夫而已。
值得一提的是，虽然呼吸法得来不难，且学习门槛低。
但是，大多数人，是无法将元素之力吸纳入体内的。
因为他们的元素亲和度极低，无法与元素之力形成有效的沟通。
而每一个修炼了呼吸法，将元素之力吸纳入体的幸运儿，其元素亲和度以及斗气属性都是不同的。
元素亲和度越高，吸纳元素之力的速度也就越快，修炼速度越快，也决定了修炼的上限。
斗气属性越多，能够施展的斗气技也就越多。
不同品阶的骑士，能够施展的斗气技，也会所有不同。
比如风属性的一名白银骑士，可以施展【斗气技·疾风】，即将风属性斗气灌注到双腿之上，增强自身移动速度与跳跃力。
而一名风火双属性的白银骑士，既可以施展【斗气技·疾风】，还可以施展【斗气技·炎刃】，也就是将火属性斗气灌注到武器表面之上，给武器增加烈焰伤害...
如果说呼吸法是内功心法，那么斗气技就是武功招式。
两者相辅相成，才能够发挥“斗气”的最大作用。
直到此时，罗素才终于明白，他一直摸不清头脑的“元素亲和度”到底是什么...