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“师父，快教我提高修为境界的方法吧！”俞枫急不可待道。
“不急，不急，你要想修炼，需要先驱除心魔。”说话间，老乞丐突然出手，在俞枫的后背点了几下，俞枫顿时觉得两腿一软，顺势坐在了地上。俞枫回过神来，有些惊恐地问道：“师父，你这是要干什么啊？”
“帮你驱除心魔！”老乞丐盘腿坐在了俞枫的旁边，表情严肃道。
“师父，我哪有什么心魔啊？”
“俞枫，师父是不会看错的，你肯定是有心魔。”老乞丐十分肯定道。
俞枫想了一下，如果非要说自己有心魔，那就是总在自己精神力虚弱时候蹦出来的狄辰的意识。这个家伙的意识一蹦出来，就要跟他撕逼一番，让他苦不堪言。现在师父说要帮自己驱除心魔，如果能把这家伙的意识彻底清除掉，就太好了。
“俞枫，我现在教你《驱魔入定心诀》，你跟着我默念。”
“好！”
老乞丐合上眼，双手掐诀放在两膝盖处，缓缓念道：“人法地，地法天。此生求吾愿，吾愿可实现。道路漫又漫，求索心志坚。披荆，斩棘，仗剑荡妖魔，守字存心间。天法道，道法自然。”老乞丐的声音抑扬顿挫，铿锵有力
俞枫觉得师父好像化神为一个老道士一样，说起了玄妙的话。他赶紧也学着样子，合上双眼，双手掐诀，心中跟着默念了起来。
“这个老乞丐自己疯不算，还收了个徒弟带着一起疯。”隔壁的牢房里突然传出一个耻笑的声音，接着传来一阵哗笑。几个犯人正兴致盎然地望着他们师徒。
“俞枫，不要理他们，继续跟我念。”老乞丐沉声道。
“是，师父！”
“鼻观口，口观心，调身守心神。风云起，我自守我心，雷霆动，我自守我神。泰山崩，亦守我心神。”
这些玄妙的口诀正切合俞枫的心境，也正是他所需要的。在意识陷入冲突争锋之际，他曾感受到心诀所说的状态。虽然是第一次听到这样的口诀，但他很快便进入了自守心神的状态。
耳畔哗然的耻笑突然消失了，世界清净至极。脑海中一片澄净，情绪一片祥和安宁。接着脑海中忽然出现了一个妙曼的身姿，还有一个肉乎乎的婴儿。再接着，俞枫听到了的稚嫩而欢快的声音。
“爸爸，爸爸，快来啊！”
俞枫的心剧烈地跳动了起来，穿越回去与老婆孩子团聚，这便是他最大的愿。“无论付出多大的艰辛和代价，我都要回去，回去！”俞枫咬牙默念。
老乞丐念完《驱魔入定心诀》便睁开了眼，看到旁边的俞枫还在入定的状态，不禁惊讶了起来，他没想到俞枫的精神力和悟性竟然如此强大，竟然一次就能进到入定守心神的状态。脸上露出了得意的表情，为自己的慧眼识珠感到自豪。“真是孺子可教也！”老乞丐心里一阵得意。
不知过了多久，俞枫收回心神，缓缓睁开了明亮的双眼。
“师父，《驱魔入定心诀》我已经学会了，快点教我别的吧！”
“心诀的内容你都记住了？”老乞丐吃惊问道。
“都记住了，你不信我给你背一背。”俞枫立马把心诀从头到尾。
“嗯！很好！”老乞丐满意地点点头，心里却不禁称奇，心诀的内容虽然不长，也并非艰涩难懂，但只听一遍就一字不落，毫无差错地背下来，还是需要一定记忆力的。博闻强记就能在修炼上快人一步。
急于求成似乎是年轻人身上的通病。眼前的俞枫也是急着进行修炼，恨不得一步登天地成为破碎虚空境至尊。老乞丐明白俞枫的心情，知晓了他的能力。但一口哪能吃个胖子，饭要一口一口吃，路要一步一步走，循序渐进是武道一途的基本规律。
徒弟学习的心情如此急切，情绪如此高涨，做师父的必须要教。要不然会让徒弟觉得自己没有真才实学，有所保留。老乞丐心里如此想着，开口道：“俞枫，你知道淬体是什么意思吗？”
俞枫茫然的摇摇头，他哪知道淬体是什么意思。
“所谓淬体就是淬炼肉体，强壮筋骨。武者通过刻苦的肉体磨炼，最后达到皮如铁毡，骨如精钢。力大如牛，气拔山河。另外，在淬体境最重要的是要打通身体的一百零八个窍穴，从而连通身体所有的经脉。总结来说淬体境就是要外炼筋骨皮，内练一口气。”老乞丐娓娓道来。
“哦，原来如此。我一拳能打出近两百斤的力量，师父还说我是不入流的武者，那要是打500斤，1000斤，能不能入流？”俞枫问道。
“不能！淬体阶段境界的细分，不单有身体力量和强度的区别，最大的区别还在打通窍穴的多少。打通三十六个窍穴可称为淬体初期，打通七十二个可称淬体中期，打通一百零八个就到了淬体大圆满。”老乞丐解释道。
俞枫屏气凝神听着，不断地点着头，终于对武道的第一个境界有了系统的了解。思索了片刻，他不禁问道：“师父，那我要怎么磨炼肉体呢？又要怎么打通窍穴呢？”
“俞枫，打通窍穴的事情不着急。对你来说最重要的是先磨炼肉体。”
俞枫打量着身处的环境，觉得窘迫不已，不禁叹了口气苦笑道：“师父，我们深处牢房这巴掌大的地方，可怎么磨炼肉体呢？”在俞枫的融合记忆里，他练功可是有专门的大场地，一流的高精尖的锻炼设备，还有一帮随叫随到的陪练。现在他跟师傅两个人在这一丈多宽的牢房里，大眼瞪小眼，只能是耍嘴皮子，要淬体还真有些不现实。
“谁说淬体就一定要借助外界的器物，只要你心志坚决，完全可以靠自身突破淬体的各个境界。”老乞丐一脸的严厉之色。
俞枫撇撇嘴没有说话，师父的脾气还真是有些难以捉摸啊，不知道那就句说错了他就要发飙。
“你把自己平日里磨炼肉体的方法给我全部演示一遍。”老乞丐目光如炬地望着俞枫道。
“好！”俞枫在记忆中搜索了片刻，走到牢房中间，趴下身体，双手撑地，说道：“俯卧撑。”随便的做了几个，又做了其他不需要借助外力的项目，怕师父看不明白，他依次报出了项目的名称。
老乞丐一声不吭，一旁饶有兴致地看着。当俞枫微微地喘着气站起身的时候，他突然开口道：“从今天起，俯卧撑每天三千个，仰卧起坐三千个，深蹲三千个，蛙跳三千个，地方太小，这个就一千个吧。”
“什么？”俞枫吃惊得目瞪口呆，尖叫道：“不是吧师父，这样做下来可能要死人的。”
老乞丐却不容反对道：“这就叫淬体！要是这种苦都吃不了，那干脆就别炼了。”
“不，我一定要炼！”俞枫知道师父实在激将，但他说得对，如果连淬体境的门槛都迈不过去，还怎么实现自己穿越的希望呢。