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终于到正午了，骆长宁回到苏芹芹的墓前，也不解下身上的东西，就这么站着等师父。
等了一会，黑衣男人提着东西飞了过来。骆长宁没有感到惊奇，青阳县虽小，武者却不少。不过若是自己也能快点学会轻功就好了，传说中的御风而行更是潇洒。
男人扫了骆长宁一眼，把手中的东西递给他，“外家武者重在炼体，要把肉身当铁一样锤打，百炼成钢。很长一段时间内你都是以炼体为主，不可荒废一日。穷文富武，你要多吃肉，每天最少要吃五斤肉，才能多积累炼体的能量。”
“是，师父。”
骆长宁接过油纸包着的午饭，打开一看是一只烧鸡，还有一斤肥叉烧。正准备开吃，男人又递过来一个葫芦，骆长宁连忙接着。
“以后你休息的时候喝的都是这个，炼体途中不准喝水。”
骆长宁打开葫芦盖，一股淡淡的酒香飘了出来，口水忍不住分泌出来却还是拒绝道：“师父，这是酒，小姨说长大了才能碰的。”
即便是前世，自己也还没有到可以喝酒的法定年龄，何况现在才十岁！
“哼！”男人嗤笑一声，“长大？从你娘亲仙逝那一刻起，你就长大了。身负血海深仇，你还把自己当成孩子吗？若是这样，趁早滚下山，回家找你的奶.娘吧。不过是区区的兑水酒都不敢喝，孬种！”
“我不是孬种！我要报仇！”
骆长宁怒吼，仰起脖子倒了一大口酒进嘴里，瞬间喉咙便火辣辣的。强忍着咽了下去，鼓圆两只眼睛看着师父，让他知道自己是男子汉。
“哈哈，不错，像样子！你吃完东西，休息半柱香，接着上午的训练，酉时自行下山回家。”说完，黑衣男人便转身离去。
骆长宁也是饿的厉害，把肥叉烧大口大口的塞进嘴里，然后拿起葫芦喝一口酒。边喝边想，师父身上怎么一股淡淡的草药味。
摇摇头，撕下一条烧鸡腿，狠狠的啃起来。
很快就解决完整只烧鸡，去跑步时发现的水潭简单的清理了一下身子。看着凉悠悠的潭水，咽了口口水，叹息一声开始跑起来。
潭水很诱人，但是不能喝……
哼，本少主才不想喝呢！
结束一天的炼体，骆长宁下莫悔山向苏家小院走去。当然，沙袋、双头流星锤还有酒葫芦留在了山腰。师父说过的，习武的过程不能告诉家人。也是，被小姨知道，说不定就不准我继续练武了。
唉，只是这一身伤，小姨看见肯定要心疼。
很快回到家里，苏梦看见骆长宁颈部和手腕的伤的确很心疼。不过也只是叹了口气，吩咐他要知道分寸，不能急于求成，损失身子就得不偿失了，又细细的给他上了药。
当然若是让她知道骆长宁脚腕、腹部、胸口也有伤，定要背地里抹上几滴美人香泪了。
苏梦暗想：以前不让宁儿习武，是不想他将来卷入江湖乃至更危险的地方。不如安安稳稳的，就像姐姐给宁儿取的名字一样，一世长宁。不过现在宁儿要习武，不管是为了什么，自己也不该去管。
更何况，这世间总有些东西是非做不可的。
连续这样炼体十天后，骆长宁感觉自己不再像刚开始那样容易酸痛了，肌肉结实了一些，跑步速度也越来越快。
当然原本白嫩的肌肤也晒黑不少，还变糙了，惹得青姑一顿调侃，说他像个乡下黑小伙。
唉，郁闷啊，郁闷！
摇摇头，手脚并用慢慢的爬着一棵九尺高的小树，一个不稳，第四次摔下去。
嘶，前十天那么痛苦的训练我都坚持了下来，没想到居然被一棵小树给难到了。
骆长宁揉了揉光屁.股，心下腹诽：师父说接下来要练习爬树，直到可以快速的爬上这莫悔山最高的那棵桉树为止。
八十一尺啊！整整八十一尺！
然而这不是最重要的，最重要的是师父为什么要我光着身子爬树啊。虽然前面有防护，护住了要害部位，断断不会伤害到命根子，但是这样溜溜着屁.股蛋子真的好难为情啊！
万一有小姑娘经过看见了，会不会骂我流氓，要抓我去官府，虽然这炎炎夏日不会有什么人上山，但不怕一万就怕万一……
骆长宁悲催的想着，又开始吭哧吭哧的爬树。
就这样度过了两个月的光阴，骆长宁像只敏捷的小猴子一般，飞快的爬到了桉树的顶端，而且还是绑着沙袋爬的，当然那流星锤就没有挂在脖子了。
下了树，骆长宁满脸笑容，正想问师父接下来训练些什么内容。
突然身后传来一声稚嫩的尖叫，啊——臭流氓！
骆长宁吓了一跳，急忙转头，却只看到一个比自己还要矮的粉衣女孩急速跑远的背影。那女孩子竟是会武功的，跑得比自己快多了。
不过骆长宁更关心的显然是自己的童子身被异性看到，脸一下子羞得通红。
“师……师父，我能把衣服先穿上吗？”
“咳咳，你穿吧。”黑衣男人也忍不住笑了起来，不过很快就平复下来，接着道：“现在你的肌肉结实度、身体平衡和敏捷度都训练得差不多了，也是时候开始正式练功。”
骆长宁一边急急地穿上衣服，一边暗暗奇怪：怎么师父刚刚大笑的声音那么清亮，一点也不像以前那般粗哑低沉。
不过，他也没有多想，在他看来，师父就是教自己武功，帮助自己提升实力的人，其它的就不重要了。
穿好衣服，师父手上已经拿着一根成年男子手臂粗的木棍。
“蹲马步，气运丹田。”
人体有三处丹田，下丹田藏精、中丹田藏气、上丹田藏神。
内家武者修炼内力用的是下丹田，先天武者在中丹田转化天地灵气为真气，而通天武者是在上丹田生成命魂之力。
骆长宁照做，怎么气运丹田在耀华大陆即使不是武者也是知道的。只不过这气不是内力，而是人体本身的精元之气，也就是元气。
“接着！”黑衣男人低喝一声。
碰的一下就打在骆长宁的后肩，骆长宁身子晃了一下又挺直了。
后背，后腰，后臀，锁骨，前胸，肚子，手臂，腿……除了头部和第三条腿，身体其它地方都敲了个遍，来来回回，足足敲了一个时辰。
骆长宁也忍不住怀疑，师父是不是跟自己有仇啊，怎么像是借训练之名来泄愤啊！
时光飞逝，转眼已过两年，骆长宁实实在在的变成了一个黑小子，由白变小麦色，再到现在的古铜色。
不过最让骆长宁郁闷的是，师父告诉他这两年来练的是童子功，是不能破身的，一旦失去处子身，功力最少也要丢掉五成！
骆长宁委屈地撇撇嘴：“师父，小姨说过，不孝有三无后为大，你教徒儿这童子功，不是为难徒儿嘛！”
他前世有疾不能碰女人也就罢了，难道重活一世还是不知道肉是什么滋味？
黑衣男人冷哼一声道：“小小年纪，血海深仇尚且未报，便想着娶媳妇生娃娃了？你的小姨和表舅可曾有后？他日晋升先天，寿命增倍何愁不能传宗接代。”
想到小姨二十五岁还未嫁人，整日里操持着家事，骆长宁顿觉羞愧，师父说得对，大仇未报怎能娶妻生子。不仅拖累家人，也影响复仇大事。
自己还是要赶快强大，成为真正的男子汉，为小姨遮风挡雨！
“徒儿知错了。”骆长宁认真道。
“知错能改，善莫大焉。另外，过几日，我就会离开青阳县，可能几年都不会回来。今天我就教你一套内力心法，虽然是最下品的，不过也聊胜于无，起码能让你晋级为内家武者，至于能消化多少就看你自己的造化了，内力的强弱和多寡虽与修炼时间有关，天赋却更为重要。”
“内功心法等你的内力可以流遍全身再去淘武街买。你要记住，内家武者虽然以修炼内力内功为主，但无论何时，也是不能松懈炼体的。此外，武技也很重要，去哪里学就是你自己的事情，我只是带你入门，以后的路还是要靠你自己来走。”
黑衣男人说完，就开始传授骆长宁玄黄心法。
骆长宁领悟力很强，很快就摸到了法门，消化完整部心法。顿时，他感到丹田一热，一股微弱的气流沿着经脉流遍腹部，然后像是遇到阻碍一般消失无影。
呼！骆长宁睁开眼睛，看向师父。
男人点点头道：“不错，是个可造之材。今后要勤加练习，等到那股气流可以畅通无阻地流遍全身经脉之后，你就可以开始冲击窍穴了。”
骆长宁认真的点点他那颗黑脑袋。