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到了隔天，陈铭趴在桌子上睡眠。
和往常一样，只是从今天下午开始，陈铭就得去训练短跑。
这件事王东也已经告诉陈铭的班主任，也就是那姜安。
......
到了课间时间，陈铭再次被叫进了教师办公室。
姜安坐在黑色办公椅上，嘴上依旧对陈铭进行劝导。
但却不是之前那番对话。
“陈铭，听说你好像打算去参加市运会啊！”
“……嗯！”
“之前看你上课那个模样，我还以为你已经放弃了，但浪子回头，现在你也算找到努力的方向，老师我也感觉很欣慰。”
“恩......。”陈铭没有多说，应了一声。
“王东老师也说你很有前途，要好好训练，为班级，不对，为学校争光，知道吗？”
“好的，老师。”
虽然感觉这姜安尽说些漂亮话，有些烦人，陈铭还是跟着应和下。
打了几分钟的感情牌后，陈铭就离开了办公室。
看到陈铭离开后，姜安才呼了口气。
陈铭开始去训练这件事，姜安也已经通知了其它的课程老师了。
之前王东告诉姜安，陈铭接下来这段时间去训练，打算参加市运会。
姜安也很是惊讶。
原本还以为陈铭是病急乱投医，打算去市运会搏一搏，联想到陈铭的成绩，基本每个人都是这个想法。
结果详细问下才发现事情并不简单。
听王东老师说，陈铭这家伙身体素质很好，爆发力强，天分很高，特别是短跑方面。
去参加市运会的话，大概能取得不错的成绩。
姜安之后问了下王东，陈铭在市运会能取得的大概名次。
得到的回答更是惊人。
“根据以往的市运会记录来看，前三是没问题，如果运气好的话，第二也不是不可能。”那王东很是高兴，信誓旦旦的跟姜安说道。
听完后，姜安也顾不得吃惊，他知道这意味着什么。
滨海大学暂且不提，那是最理想的状况。
往差点的说，能取得名次的话，也有其它几间不错的本科大学可以选择，特别是名次不错的情况下，对分数要求也相对低点。
以陈铭现在的成绩，如果再拼一下，选择面还是挺宽的。
想到这，姜安就轻松了不少，拿起桌上的杯子，喝了口水。
最起码班里的差生也少了一个，姜安的心也宽了不少。
而且前几天有一个成绩偏差的学生也主动来退学了，也不枉姜安之前对他苦口婆心的劝导。
......
到了下午3点左右的时候，陈铭就离开了教室，往操场方向走了过去。
脚上穿的以前买的运动鞋，陈铭已经许久没穿了，但保养得还可以，没多大磨损，现在穿着去运动也没什么问题。
在路上，陈铭尽可能走在阴凉处。
现在是夏季，太阳当头，空气都闷热不堪，偶尔吹过来的风多少能缓解下闷热。
这种情况下在操场训练，很容易发生中暑，所以这个时间段都是在体育馆内进行训练。
等到快5点的时候，太阳的势头小一些，才会开始在操场锻炼，
那时候，学校大部分草地、花坛、操场都有洒水设备，来进行适当降温，这些设备会在傍晚时刻启动。
而体育馆里有气温调节器来控制温度，听说会调节成最适合人体运动的温度，在这季节，陈铭感觉那玩意就和空调差不多，只是开得比较小。
虽说如此，仅差几度而已，体育馆内和外面简直是两个世界一样。
......
到了体育馆那王东简单的介绍几句，陈铭便自然的加入了队伍，毕竟一年前那段时间，陈铭也经常在校队锻炼，没多大隔阂。
除了一开始绕着体育馆跑几圈进行热身，接下来和以前差不多，也是进行蛙跳，深蹲，定点跳跃之类的强化训练。
让王东和其他体育生吃惊的是，陈铭这家伙居然跟着进度全部做完。
要知道这训练量还是挺大的，对于没怎么锻炼的一般人，能完成一半就不错了。
以前陈铭在校队时，基本都跟不上进度，哪像现在，陈铭不要说落后了，简直就是处于领先位置。
因为那时陈铭也不敢在太多人面前开启妖狼化，怕不小心做出，太出格的动作，所以都是正常状态下去训练的。
虽然大部分都是在浑水摸鱼，这也是那许立海讨厌陈铭的理由之一。
一结束训练，陈铭的气息也有些慌乱，毕竟这训练量真不是能简单完成的，就算是陈铭经过副作用强化过的身体状态，也有些疲累。
当然只是有些而已。
陈铭想的话，还可以再训练两、三轮，才会达到身体极限。
休息了下，陈铭便再次回复到以往的面无表情，很明显已经休息完毕。
其他人有的还在那里喘气，有的训练还没完成。
“难道他说的在家里也有锻炼是真的？”王东看到陈铭这模样，想到几天前陈铭的扯淡。
看现在这身体素质完全就没问题了。
当身体素质达到一定水准后，平时大量的训练很大程度上来讲只是为了维持水准，不让下降。
或者期望可以小规模的突破。
当然这很看重天赋。
看到陈铭的身体素质这么优秀，
这样一来王东对于陈铭只训练两个多小时，就早早结束训练的不满，也下降了不少。
休息了一会，接下来又是简单的几组锻炼，时间过得很快。
期间向兴博还过来和陈铭交谈了好一会。
......
“叮...铃...叮铃铃！”
突然，统一放在休息处的手机开始响了起来。
王东还以为谁的手机来电了，刚想说谁的手机自己去接下。
在手机这方面王东还是比较宽松的，不会要求学生关机，没想到陈铭就来到自己身边。
“到点了，那王老师我先走了。”陈铭指着那里铃铃直响的手机说道。
很明显陈铭还调了闹钟，算好时间离开。
王东没想到，陈铭当时说两个多小时，还真是算准了时间，为此还定了闹钟。
这就有些尴尬了。
王东原本还想对陈铭口头教育一番，但想想还是算了，当时自己答应他了，也没办法。
再说从今天来看，陈铭的表现还不错，还能接受。
“看来你的身体锻炼得还不错，过几天，热身完就直接练短跑吧！”然后王东挥了挥手表示知道了，示意陈铭可以离开了。
陈铭应了声，也就走了。
此时已经是放学了好一会，当陈铭走出体育馆时，就看到了妹妹洛雨在那里等待，这次倒是没看到许静雪，听说是家里有事，所以先回去了。
至于陈铭训练的事情，洛雨也已经知道了，看陈铭过来说了声：“辛苦了。”
两人就结伴回去了。