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“心神不足，每个修士在刚进入修行阶段时都会碰到。每天修炼四五个小时就疲惫不堪，强行继续修炼就会造成损伤。
功法可以全自动运转，那是全天下修士的几百年的梦想，小师弟聪明绝顶，可以尝试创造一门出来。”傅无痕看何长生因为心神不足而火急火燎，不禁打趣道。
“师兄你就别笑话我了，实在是看着满身的能量眼馋。”何长生愁眉苦脸。
“有没有那种瞬间恢复心神的体力瓶？”
“师弟，你想多了。”傅无痕语重心长的说道：“心神恢复基本都是靠自然休息，也就是放松状态下的自然回复。有些门派的功法号称可以迅速恢复心神的冰心诀清心决养神决之类，其实也就是让人平心静气，提高获得深入睡眠的几率罢了。”
果然不是二次元世界啊……没那多一蹴而就的好事。
何长生有些灰心丧气，本以为能迅速修至修真阶段，成就真人，然后可以想办法帮助孤儿院一众亲人，目前却似乎变得遥遥无期。
傅无痕看着何长生沉默不言，知道他心中失望，又说道：“师弟，运转法决，是以心神带动能量运转，冲刷身体储存能量，是由内而外，最终让身体白壁无暇能量充盈，成为更符合天地道理的存在。
然而，在大圆满之前，冲刷身体其实一直在进行，没有进入修真，没有神识来发现身体的瑕疵，只能靠一遍又一遍的循环冲刷来实现身体的进步。
运转法决时，身体盘坐，并未行动。而身体的运动是可以带动能量运行的，也就是由外而内的外功修炼。”
听到这里，何长生已经隐隐有些明悟。就好像在一个杯中的沙子里挑砾石，你可以伸手去一个一个挑也可以用滤网去挑，这看喜好，另一种方法则是拿起杯子不断震动，砾石自然会浮到沙子表面。
至于身体运动怎么会带动能量运行？身体运动需要发力，普通人使用肌肉传来的力量，当肌肉力量用尽时，修士则会下意识的运用能量来补充，自然而然，接近本能。
“所以我现在不仅得动，还得使劲动？那我这一个月来傻乎乎的坐着不是白瞎了功夫？”何长生无限委屈的看着傅无痕。
“咳，早先师父让你在静室专心打磨，也是为了现在做准备，否则也不会专门让我现在才告诉你这番道理。
这外功带动能量运转的法门，也就只适合你了，我们普！通！人！修炼，没有多余的能量需要练习外功打磨。”傅无痕看着何长生十分臭屁的表情，忍住吐槽念头解释道。就照你小子现在践踏青石板的表现，那日就立刻运动身体，还不得把门派拆了？
“这是奉旨行动啊，那我就没太多顾忌了。火箭少年，走起。”何长生两眼放光，就准备起身修炼外功，手掌一撑，咔嚓……两人大眼瞪小眼，一时沉默。
“咳，小师弟，师父出门前曾吩咐，你有几个地方不能去。主殿炼器室炼丹室藏书楼，师父的静室我的静室师妹的静室三师弟四师弟五师弟的静室，密地草药园广场祭坛边。咳，其他地方随便你。”
合着我就只能去祸害六师兄了是吧，你们和他到底有多大仇？！
“还有啊，你这身力气不能白瞎了，这段时间师父和我希望你做一个听话的小师弟，勤劳的小师弟，所以，大家有什么重体力活的帮忙要求，你不得拒绝。我看好你哦，小师弟，劳动人民最光荣嘛，到时候让师妹给你做个大红花。”
大红花你妹，何长生感觉这世界充满了恶趣味，给个甜枣就必来大棒。
“我最近正在改进钢铁中提取更多铁精的办法，正好，广场上有昨日送来的两万吨钢铁，小师弟就辛苦下，帮我搬运至炼器室仓库外。小师弟你先忙，哈哈。”说完，傅无痕几个起落就消失在眼前。
何长生羡慕的看着大师兄潇洒的身形，又远眺了一下广场上堆积如山的钢铁，想到：“你大爷的，好多。不过，怎么运动不是运动？就当回报师门了。”于是慢慢挪动准备去往广场。
咦，我这是要活动啊，干嘛还慢腾腾的？何长生嘴角一扬，身形往下一蹲，尘土飞扬中，就往广场方向跳去，一次就跨越数十米。
何长生在跳跃时短暂的滞空中，感受到了久违的自由。无限发力，清风拂面，阳光洒身，树木地面极速往后退却，何长生心中实在畅快不已，不由得放声大笑。
接近广场时，何长生已经有点摸到窍门，能够控制起跳落下时的发力，尽量不给地面造成损伤。
“果然实践才是最好的老师，这样看来，体内能量也许没那么快全部重整好，但这控制身体方面应该不难。”何长生心里美滋滋。
随着一声闷响，何长生落在了钢山面前，脚下的青石板仅仅只是略微整体向下沉了一丝，并没有出现裂纹。何长生很是满意：“天赋异禀真不是盖的，嘿嘿。”
很快，十日过去。何长生修炼至心神疲惫之时，就来搬运钢铁。从开始的因突然身负重量而踩碎地面，到现在已经轻松自如，两吨钢铁在身也视若无物。
“这比武侠里的轻功牛逼多了。”何长生沾沾自喜。
锻炼的效果也已经开始出现。随着每次肌肉力量到了极限，体内能量自然而然的运转起来，由聚星而起，终于聚星，带动着聚星缓缓转动。何长生可以感觉到身体各处不断在排出杂质，不断增强，修炼的快感让他欲罢不能。
第十一日。看着空空如也的广场，何长生有些犯愁，钢铁搬完了，接下来如何锻炼？再把钢铁搬回来？大师兄定然会揍人。
何长生自感基本能够控制肌肉发力，也就不再蛙跳或者小心翼翼，行走坐卧恢复正常。既然活动正常，业务范围自然需要扩展，山不来就我我去就山嘛。
“师姐，你这有东西要搬吗？”上官看着何长生眼巴巴的盯着仓库里堆积如山的草药，摇摇头，说道：“没有。”
“看这些草药都要霉了，我帮着搬出来晒晒，放心，我负责再搬回去”，何长生机智的说道。
“师弟真是勤快，可还是不用了，这些草药就是要保持新鲜湿润才好入药，免得药力流失。”上官笑语嫣然。
何长生：“……？！”
“四师兄，据我测算，你这屋子风水方位不好哦，我帮你挪挪位置？哎哎，你不同意也别拿剑削我啊。还削，我急了啊。”
“五师兄，虽然你是土行修士，建房子是你的本行，但你的装修风格堪忧。我移给你看啊，这块石板应该放在这里。起～～，这个亭子放在这里多应景，再放些石桌石椅就蛮好，这里正好有，待我搬来，还有……”
“五师兄，我警告你哦，不要再拿土刺戳我屁股，再戳我翻脸了。得得，您厉害，我走还不行么？你还戳……”
只剩六师兄了……业务员不好当啊。
“六师兄会有需要帮助的吧？总不至于是抱着胖子师兄震动？呕。”何长生内心矛盾的向欧阳帆住处赶去。到了静室外，欧阳帆却是不在。
何长生在瀑布树林之类欧阳帆经常出没的地方都没有找到他之后，松了口气，也有些失望，没帮上忙，没法修炼。
“欧阳师兄不会是一直在按摩店练功吧？好刻苦，欧阳师兄我佩服你。”何长生坐在瀑布边感叹道。
何长生百无聊赖，回到广场来回走动，思索如何继续极限修炼。
眼瞅着空旷的广场，何长生突然灵机一动：“对啊，这广场实在是太简陋了，一点也不能体现我元派的气势。必须得添置一些提高元派形象的事物。那么，最简单的，就是雕像啦，师父的必须有，师姐的也必须在，大师兄可以举火烧天……好吧，好吧，为了公平，我就勉为其难每个人都做一个。”
至于雕塑技能，何长生完全没有考虑，雕像嘛，神似就好了，神似才是精髓，咳。
何长生花了数天时间在附近的山头寻找，终于在山门西边找到一片适合雕塑的花岗岩。
“可惜不是汉白玉。”何长生咂咂嘴，看着面前的岩壁，跃跃欲试，一点也不觉得自己雕塑界屌丝用汉白玉是浪费材料。
运起能量护住全身，何长生纵身跳起，伸出右臂向看好的位置插去。如石入泥，手臂轻易的就齐根没入岩壁，再利用身体重力下滑，剖开一条长达十余米的缝隙。
在何长生的想法里，利用雕塑极限修炼，自然是愈大愈好，剖出高十五米宽五米厚两米的石墩，正好满足一件雕塑所需。
这样的石墩重量在40吨左右，何长生估摸着自己扛着上山应该没有太大问题，毕竟自从那日开始，在体质和力量上就已经脱离了正常人类的范畴。
何长生看着眼前剖出的石墩，感觉着全身似乎无穷的力量，心中满意极了：“超人也不过如此了。”
何长生扛起石墩，身形随即向下一沉，双脚陷落直至膝盖，这尼玛没考虑到啊……
何长生重新又开始如履薄冰的行动状态，一步一个脚印的将石墩抗到了当初景色扭曲之处，进而传送至广场，“轰”的一声放下。
整个广场都震动了一下，轰隆之声远远传开。
修炼中的元派弟子们：“突然打雷了？还是地震了？师父选的门派驻址安全堪忧啊……”
“哈哈，这不是很顺利么。第一块了，再去搬，一个都不能少。”何长生干劲十足，又感应了下聚星童鞋，“看看，这不转得挺溜。”